Παράγοντες που επηρεάζουν τον βραδινό ύπνο των φοιτητών

Περίληψη

Σκοπός της ερευνάς αυτής είναι η ποιοτική και ποσοτική εκτίμηση των παραγόντων που επηρεάζουν αρνητικά τον βραδινό ύπνο, καθώς και τον χρόνο επέλευσής του στους φοιτητές. Υλικό - Μέθοδος: Το υλικό αποτέλεσαν 1.200 φοιτητές της Σ.Ε.Υ.Π. του Τ.Ε.Ι. Αθηνών. Η μέθοδος που χρησιμοποιήθηκε ήταν της τυχαίας δειγματοληψίας και οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ανώνυμο ερωτηματολόγιο παρουσία ειδικά εκπαιδευμένου ερευνητή. Γία την επεξεργασία χρησιμοποιήθηκε το στατιστικό πακέτο SPSS και η αξιολόγηση έγινε με το x2-test. Αποτελέσματα: Ο βραδινός ύπνος των φοιτητών πριν εισαχθούν om Σχολή I σε ποσοστό 71.44% είχε διάρκεια μεγαλύτερη από 7 ώρες. Με την είσοδο στη Σχολή το ποσοστό των φοιτητών που η διάρκεια του ύπνου τους υπερβαίνει τις 7 ώρες ημερησίως πέφτει στο 32.54%. Ποσοστό 51.02% συναντά δυσκολίες με το επιβεβλημένο ωράριο της Σχολής. Ενώ ποσοστό 81.34% όσων μετακινούνται από άλλη πόλη επηρεάζεται ψυχολογικά από τον τρόπο ζωής που διαμορφώνεται στη Σχολή και αυτό επιδρά άμεσα στον ύπνο τόσο στη διάρκεια όσο και στον χρόνο επέλευσης και εκδηλώνεται με άγχος (ποσοστό 31,24%), υπερένταση (ποσοστό 27,29%), δυσανασχέτηση (ποσοστό 19,59%) και αδυναμία συγκέντρωσης (ποσοστό 12,21%). Μετά την είσοδο στη Σχολή αύξηση παρουσάζουν στη φάση της κατάκλισης το άγχος και οι σωρείες σκέψεων. Η μουσκή (με ποσοστό 57,79%), το διάβασμα (με ποσοστό 46,51%) και η γυμναστική (με ποσοστό 62.29%) διευκολύνουν τόσο την επέλευση όσο και τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, ενώ η πλειοψηφία των φοιτητών δεν αντιμετωπίζει προβλήματα ύπνου στις διακοπές (74,89%). Συμπεράσματα: Ο βραδινός ύπνος των φοιτητών κατά τη διάρκεια των σπουδών τους επηρεάζεται τόσο στη διάρκεια και στον χρόνο επέλευσης όσο και στην ποιότητά του, ενώ το πρόγραμμα της Σχολής δεν τους επιτρέπει να κοιμούνται το μεσημέρι